Kem là món ăn giải nhiệt cơ thể được nhiều người ưa thích, nhất là trong những ngày hè oi nóng. Thế nhưng niềng răng có được ăn kem không thì vẫn là vấn đề cần cân nhắc. Cùng BookDentist tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.
Niềng răng có được ăn kem không
Câu trả lời là CÓ. Kem là món ăn mềm, dễ tan và không cần lực nhai mạnh nên không tác động lên răng, mắc cài hay dây cung. Vì thế, những người niềng răng vẫn có thể ăn kem bình thường.
Tuy nhiên giai đoạn niềng, răng và nướu rất nhạy cảm do lực co kéo của dây cung để điều chỉnh răng. Trong khi kem lại quá lạnh, nếu ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho răng cũng như quá trình chỉnh nha.
Tác động của ăn kem khi niềng răng
Những tác động của ăn kem đối với việc niềng răng phổ biến đó là gây ê buốt răng và làm hỏng mắc cài, dây cung hay khay niềng. Cụ thể:
Gây ê buốt răng
Ở giai đoạn đầu sau khi siết lực hoặc gắn mắc cài, răng luôn trong trạng thái nhạy cảm cao. Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh từ kem, dây thần kinh trong răng dễ bị kích thích mạnh, gây ra cảm giác ê buốt.
Cơn buốt có thể lan sang hàm hoặc thái dương, khiến bạn khó ăn nhai và hạn chế nhiều hoạt động trong ngày. Với những người có men răng mỏng hoặc răng nhạy cảm sẵn, tình trạng ê buốt khi ăn kem có thể kéo dài hơn và xuất hiện thường xuyên hơn.
Làm hỏng mắc cài, dây cung hoặc khay niềng
Ăn những loại kem quá kèm theo các topping cứng hoặc dính như hạt điều, hạnh nhân, socola cứng, hạt giòn… có nguy cơ dẫn đến các rủi ro cho hệ thống mắc cài. Nếu vô tình cắn trúng những topping này, lực tác động có thể khiến mắc cài bị bong, tuột dây cung hay gãy mắc cài ceramic…
Những sự cố này sẽ làm bị đau, khó chịu, không những thế còn khiến tiến trình chỉnh nha chậm lại. Bạn phải phải mất thời gian quay lại phòng khám để gắn lại mắc cài hoặc thay khay mới, từ đó kéo dài thời gian niềng.
Thời điểm nên hạn chế hoặc tránh ăn kem khi niềng răng
Để tránh những tác động xấu của kem lạnh trong thời gian niềng răng, bạn nên hạn chế và tránh ăn kem trong những thời điểm sau đây.
Ngay sau khi siết răng hoặc gắn mắc cài mới
Sau khi siết lực hoặc gắn mắc cài, mô quanh chân răng đang trong giai đoạn thích nghi, tức là dây chằng nha chu và ổ xương bắt đầu thay đổi để đáp ứng lực kéo mới. Đây là thời điểm răng chịu áp lực lớn nhất và rất dễ bị kích thích bởi bất kỳ tác nhân nào, bao gồm nhiệt độ lạnh.
Nếu ăn kem trong giai đoạn này, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến mô quanh răng khó ổn định, khiến bạn cảm thấy khó chịu liên tục và mất nhiều thời gian hơn để thích nghi với mắc cài. Vì thế, bác sĩ nha khoa khuyên bạn nên hạn chế ăn kem trong 2 – 3 ngày đầu, giúp răng nhanh chóng vào trạng thái ổn định và giảm cảm giác khó chịu sau siết răng.
Khi răng hoặc nướu đang đau, sưng
Đau hoặc sưng nướu trong quá trình niềng thường liên quan đến tình trạng mô mềm đang bị kích ứng hoặc đang trong quá trình viêm nhẹ. Lúc này, khả năng tự bảo vệ của nướu giảm rõ rệt, mạch máu và mô niêm mạc trở nên nhạy cảm hơn với cả tác động cơ học lẫn nhiệt độ.
Khi ăn kem trong giai đoạn nướu đang phản ứng viêm, mô mềm sẽ khó hồi phục, thậm chí kéo dài thời gian sưng hơn. Bên cạnh đó, nướu viêm cũng gây khó khăn cho việc làm sạch mắc cài nên nếu ăn kem, đặc biệt là loại kem nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mảng bám và khiến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn.
Răng nhạy cảm mạnh với nhiệt độ lạnh
Những người có răng nhạy cảm, men răng mỏng, sâu răng hoặc tụt lợi thường rất dễ buốt khi gặp lạnh. Khi niềng răng, răng lại phải dịch chuyển liên tục nên mức độ nhạy cảm càng tăng.
Nếu ăn kem lúc này, răng không chỉ buốt nhiều hơn mà còn dễ bị tổn thương men do sự kết hợp giữa lạnh và đường trong kem. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn kem lạnh để tránh làm răng yếu và nhạy cảm kéo dài.
Kinh nghiệm ăn kem an toàn khi niềng răng
Mặc dù không phải kiêng tuyệt đối việc ăn kem, thế nhưng bạn vẫn cần “đút túi” kinh nghiệm ăn kem an toàn nhằm đảm bảo an toàn cho quá trình điều chỉnh răng về đúng vị trí.
- Chọn loại kem phù hợp: Ưu tiên các loại kem không quá cứng, không trộn đá bào hay hạt giòn để tránh gây đau, kích ứng hoặc làm bung mắc cài.
- Tránh ăn kem quá lạnh: Nhiệt độ lạnh sâu dễ làm răng ê buốt. Tốt nhất bạn nên để kem mềm ra và bớt lạnh một chút trước khi ăn.
- Không căn trực tiếp: Bạn nên dùng muỗng hoặc ăn bằng răng hàm, tránh cắn bằng răng cửa vì lực cắn mạnh có thể làm sút mắc cài hoặc cong dây cung.
- Ăn kem ít đường: Đường dễ gây sâu răng khi đang niềng, vì vậy việc vệ sinh kẽ và mắc cài khó hơn bình thường. Bác sĩ nha khoa khuyên bạn nên chọn các loại kem sữa chua, kem trái cây ít ngọt.
- Vệ sinh kỹ răng miệng ngay sau khi ăn: Súc miệng với nước ấm, sau đó đánh răng và dùng chỉ/tăm nước để loại bỏ đường bám quanh mắc cài.
- Không ăn kem khi răng đang đau: Nếu đang trong giai đoạn tăng lực, răng rất nhạy cảm. Khi đó kể cả kem mềm vẫn có thể gây ê buốt.
Tóm lại, thắc mắc niềng răng có được ăn kem không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết trên đây. Bạn hãy lưu ý ăn kem đúng cách, đúng thời điểm để tránh những ảnh hưởng xấu lên răng và khí cụ và đảm bảo quá trình chỉnh nha diễn ra thuận lợi.
Với hơn 12 năm kinh nghiệm trong ngành y học đa khoa, tôi luôn trăn trở mang đến những thông tin chính xác, khách quan và thực sự hữu ích cho hơn 10.000 khách hàng đã được tôi tư vấn và giải đáp. Đây là giá trị cốt lõi mà tôi hướng tới trong mọi công việc.